体作り始めます。 - 人生EXモード

どうも、ガリガリ系ブロガーhideです。

いい加減体作って、ちょっとでもかっこよくなりたい。

もう遅いかもしれませんが、今年25歳になる私が可能な限りあがいてみます。

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55.6kg

身長は178cmなので、どう考えても、痩せすぎぃいい！！

標準体重だと、70kgは必要みたいです。
その差なんと、約15kg！！

ただでさえ太らない体質なので、
標準体重を目指すとなると長い道のりになりそうだ・・・。

ちなみに、高3の頃から体重変わってないので、
7年間もの間、増えても減ってもいないです。

この体重計、体脂肪率とかも出せるみたいだけど、
見た目だけのかっこよさで買ってしまった海外製品の為、使い方分かりません←

一応手順通りに計ろうとすると、FErrとかいう謎のエラー出ます。
誰か日本語解説サイト作ってください。お願いします(切実

写真撮ろうと思ったんだけども、全身鏡ないと、
手持ちで上から撮る形になって厳しい。

そのうち購入して、写真撮ろうと思います。

中間報告か何かでビフォーアフター見せれたらかっこいいなぁ。

現状、見せるのが恥ずかしいレベルでガリガリですけどねｗ

特に毎日これとこれを何回何セットやる！ってカッチリは決めません。
自分を追い込んでしまうだけで、やらなくなる可能性が非常に高いので・・・。

とりあえずは、時間のある時に各項目こなしていくスタイルにしてみます。
そこで習慣化出来るようなら続けていきます。

トレーニング項目
・ランニング
・腹筋
・背筋
・脚周り
・ダンベルトレーニング
を気が向いたままに進めていこうと思います。

ランニングは、以前もやっていたことがあるので、一番手軽で取り組みやすいですね。

懸垂も導入したいのですが、家にも周りの公園にも環境がないのが難しいところ。。

一応、いつに何をやったのかをメモっておいて、
中間報告なりで記載出来たら良いなぁと考えてます。

1日3食割と取れているので、それはそのまま。
食事制限とか面倒くさいし続かないとおもうので、恐らくやりません。

プロテインを飲もうかなと思っています。
というか既に買いました。

　
チャンピオンの「ヘビーウェイトゲイナー 900」
海外製です。

めっちゃ効きそうでしょ？

以前、ザバスのプロテインを使っていましたが、まるで効果が無かったので、
思い切って海外製品に手を出してみた次第です。

さっそく飲んでみたのですが、味はまんまチョコレートです。
水で割ってもかなり甘いので、牛乳とシェイクしたらとんでもないことになりそうｗ
味はかなり美味しいです。
今まで色んな日本のプロテインをいくつか飲んできましたが、
その中でも、群を抜いて美味しいです。

溶け具合も言われていた程悪くないですね。
下にドロっとしたのが残りますが、そのまま流し込めます。

これなら抵抗なく続けられそうです。

　
あと、今回からシェイカーを導入したのですが、
あるとないとでここまで違うんですね。
プロテイン入れて水入れて蓋閉めて振るだけですもんね。
ザバスのシンプルなタイプにしたので、洗うのも楽ちんです。

自分のペースで出来る範囲でやってみます。

また随時報告しますね。

目指せマッチョ！